Qu’est-ce que la thérapie somatique ?
L’approche somatique considère que le corps participe pleinement à notre expérience émotionnelle et psychologique.
Lorsque nous traversons des expériences difficiles, du stress ou des périodes de changement, notre système nerveux peut continuer à porter certaines réactions longtemps après que l’événement soit passé.
Cela peut se manifester par des tensions, de l’agitation, une difficulté à ralentir, une sensation de déconnexion, des émotions qui débordent ou au contraire une difficulté à sentir ce qui se passe en soi.
Le travail somatique nous invite à revenir progressivement vers le corps et à développer une capacité plus fine à reconnaître ce qui s’y passe.
Il ne s’agit pas de chercher immédiatement à changer ou à supprimer une sensation.
Il s’agit d’abord de pouvoir l’écouter, la reconnaître et lui laisser suffisamment d’espace pour évoluer.
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Mon approche
Mon accompagnement s’appuie sur une approche intégrative dans laquelle le corps, les émotions, les pensées et les relations sont considérés comme différentes portes d’entrée vers une meilleure compréhension de soi.
J’intègre notamment des outils issus de la thérapie Gestalt, de l’Analyse Transactionnelle, de la PNL et des approches somatiques, ainsi que mon expérience du yoga, de la respiration et de la méditation.
Nous pouvons utiliser la parole, mais nous ne restons pas uniquement dans l’analyse.
Je t’invite également à observer ce qui se passe dans l’instant :
les sensations corporelles,
les émotions,
la respiration,
les mouvements spontanés,
les résistances,
les besoins qui émergent.
L’accompagnement se construit progressivement, en respectant ton rythme et ce que ton système est prêt à rencontrer.
Je t’invite
à observer ce qui se passe dans l’instant